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こんにちは、Gene-K（@SmileWork_LAB）です。
最近、物忘れが増えてきたな・・・
そんな漠然とした不安を抱えていらっしゃる方。（という私も）
不安だけど、脳トレは続かないし、楽しくないし・・・
でも認知症予防をしていないと家族に迷惑をかけてしまう・・・
そんな、脳トレをしたいけどやる気がわかない、という方に、ぴったりの脳を鍛える方法をお教えします。
脳トレに楽器？
あなたは、脳トレにはどんなことが良いかご存知ですか？
次の２つのことが大切だと言われています。
１．頭を使うこと
２．手先を使うこと
あなたも聞いたことがあるかもしれませんね。
ですから、ジグソーパズルや絵を描いたりするのは、脳を鍛えるのに良いと言われていますよね。
なぜなら、頭も手先も使うからです。
ただ、もっと楽しくて、癒やしにもなる趣味をご存知でしょうか。
それが「楽器」なんですよね。
楽器を演奏すると、頭を使いますし、手先も使います。
さらに、音楽って楽しいですよね！ きれいな音を聴くだけでも心が豊かに、癒されます。
音楽は、一石四鳥くらいの、素敵な趣味なのです。
しかも、楽器の中で、この楽器が特にオススメです。
新型コロナ禍以降、特に人気で、売り切れ続出の楽器といえば、そう、「ウクレレ」です。
なぜ、ウクレレは人気なのでしょう？
理由はこの3つ
１．小さいので持ちやすい、手が小さくても弾きやすい！
２．ドレミが分からなくても弾けるから初心者でも楽しい！
３．手ごろな値段で買えるし、音も小さく近所迷惑にならない！
初心者でも、ラクラク楽しくチャレンジできるのですが、たった１つ、問題があります。
それが…
「ギターやピアノと比べて、教えてくれるところが少ない！」ということ。
他の楽器と比べると教室も少ないですし、本屋さんに行っても初心者にやさしい教則本はなかなか見つかりません。
あっても、短期間のカルチャースクールみたいなところで、大人数でサラっと教えてくれる、みたいな。
他の人がいると恥ずかしいですし、なかなか時間を合わせて通うというのは難しいですよね。
あと、ハワイアンダンスの教室でも教えてもらえるところがありますが、メインはダンスなので、それはちょっと（苦笑）
コロナやインフルエンザやらの感染症のこともあり、対面型の教室などはちょっと、という方もいらっしゃいますしね。そんな時代ですね。
そこで、今注目されているのがこちらのレッスンＤＶＤです。
レッスンDVDと楽器がセットになっているので届いたその日からスグに楽しいウクレレ講座がスタート！
このレッスンでは難しいことは一切しません。
あなたがやることはたったの３つ。
「見る」⇒「聞く」⇒「弾く」
この3つだけです。
これだけで、本当にあなたもウクレレが弾けるようになるんです。
講師を務めるのは、関西を中心に活躍されている、人気ウクレレ講師、古川忠義先生です。
古川先生は多くの音楽教室で教えているプロの講師ですので、教え方がとってもわかりやすいと大人気です。
レッスンのお試し映像を ▼こちらからご覧になれますよ。
昔を思い出すと脳が健康になるってホント？
昔のことはよく覚えているのに、最近のことは、すぐ忘れちゃう・・・という方。
という私も、近ごろそうですが（苦笑）
でも、実は昔のことを思い出すだけでも脳に良いってご存知ですか？
「回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣」の著者、東北大学の瀧教授によると、脳科学の研究では、「懐かしむことが脳にいいと分かってきた」のだそうです。
昔を懐かしむことで、認知症の進行を抑えたり、ストレスを解消できると。
・回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣 [ 瀧 靖之 ]
実際に、病院などでも「回想法」といって、昔を思い出すような写真や音楽をつかって症状を改善しようとしているそうです。
ですので、「懐かしいわね〜」としみじみすることは『脳に良い！』ということなんです。
ウクレレで、昔の懐かしい歌を演奏してみてはいかがでしょう。
あの頃のフォークやニューミュージック、ロック、歌謡曲などなど・・・
「懐かしい気持ちに」なれますし、「手先を動かし」て楽器を演奏しますし、「頭を使って」楽譜を見て演奏します。
脳に良いことが、すべて、一気にできちゃいます！
自宅で好きな時間に好きなだけ、レッスンを受けることで、あなたもすぐにウクレレが上達します。
初心者でも「曲が弾けた！」という喜びをすぐに味わえる楽しいレッスン！（楽しく続けるには「達成感」が大切ですよね）
今の生活にちょっとハリを出したい方に、ぜひとも始めていただきたい趣味です。（なにか趣味を、と考えている方にとってピッタリでは？）
人前で、ちょっと「ピロリ～ン♪」と弾くだけで、カッコイイですもんね。
ポップな暮らしにぜひ！
ちなみに私もウクレレ持ってますよ。上手いかどうかは別として（苦笑）
すでにウクレレをお持ちの方、自分のお気に入りのウクレレを楽器店で買うよという方には、楽器のない「初心者向けウクレレ講座DVD」も用意されています。
せっかくウクレレ買ったけど、独学ではやっぱりダメだった… という方にも朗報です！
